内気や人目を気にするなどの性格の方が多いようです。またきちんとしていて、いい加減にすることが苦手な傾向があります。こういう性格はプラスに評価されることが多いのですが、社交不安障害を抱える方にとっては悩みが深刻です。

社交不安障害は人に話せない悩みであり自分自身で抱え込んで苦しくなってしまいます。発作をおこす苦しさと、それを避けるための引きこもりが悪循環を起こしている場合が多いのです。
少しでも緊張を減らし、いろいろな場面にチャレンジできるようにする必要があります。

いきなり困難な課題に取り組もうとするのではなく、まずハードルをさげてやさしい課題から始めてそれをクリアしていきます。それに成功したら少しずつレベルをあげてチャレンジします。こうやって自信をつけることにより苦手な状況にも対応することができるようになるのです。

また社交不安障害に有効な薬物もあります。
ベンゾジアゼピン系の精神安定剤、SSRIなどの抗うつ剤が緊張緩和に有効ですし、βブロッカーという心臓の興奮を抑える薬が震えをとめるのに有効です。

薬物ですっかり症状が消失するわけではありませんが、緊張が緩和されることにより苦手な場面に対しても前向きに取り組もうという気力が生まれます。薬物療法を併用することにより治療を成功させることが容易になってきました。